你好！感觉是有些虚，你的体格怎么样？体重、身高、年龄、性别是什么？

不好意思，近期比较忙没能及时回复。你的体质指数是23.7，在健康体重的范围偏上限。属于同化体质，身体消耗小于能量摄入，易胖难瘦。在中医体质分析属于气虚体质，阳气不足。调理主要是提升基础代谢，让机体兴奋起来，可以通过建立健康的生活方式如早睡早起、早上运动来提高一天的新陈代谢。饮食方面先要保证蛋白质的摄入，特别是每天2杯高钙低脂奶，1~2餐有豆制品（如豆腐、豆腐干、豆浆、腐竹等黄豆做的食物），每天3个拳头的蔬菜其中两个拳头大分量的是绿叶蔬菜。每周吃2次蚝，2次海带和2次紫菜。