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每次来例假之前都好烦躁'经常跟家人吵架 一有点小事发生就不开心很烦躁 该怎么调节好'？
#1
韦永华
一般女性生理期情绪会比较波动，注意补充钙镁、维生素B族、维生素A。经期前一周，可以每天吃1~2杯高钙牛奶，1~2杯豆浆，200克绿色蔬菜，经后一周可以吃1次50克肝脏。
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每次来例假之前都好烦躁'经常跟家人吵架 一有点小事发生就不开心很烦躁 该怎么调节好'？
一般女性生理期情绪会比较波动，注意补充钙镁、维生素B族、维生素A。经期前一周，可以每天吃1~2杯高钙牛奶，1~2杯豆浆，200克绿色蔬菜，经后一周可以吃1次50克肝脏。
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