每100克可食部的营养素含量
栗子（鲜）（板栗）
编号：07-1-008
分类：坚果、种子类 / 树坚果
食部：80%
一般成分
水分 52.0g
能量 189千卡
蛋白质 4.2g
脂肪 0.7g
碳水化合物 42.2g
膳食纤维 ×
胆固醇×
灰分0.9g
脂肪酸
总量0.7g
饱和0.1g
(14.5%)
单不饱和0.2g
(30.1%)
多不饱和0.4g
(55.5%)
未知×
矿物质
钙17mg
磷89mg
钾442mg
钠13.9mg
镁50mg
铁1.1mg
锌 0.57mg
硒1.13μg
铜0.4mg
锰1.53μg
碘×
脂溶性维生素
总维生素A32.0μg
视黄醇×
胡萝卜素190μg
维生素D×
维生素E4.56mg
维生素K×
水溶性维生素
维生素B1(硫胺素)0.14mg
维生素B2(核黄素)0.17mg
烟酸0.8mg
维生素B6 ×
维生素B12 ×
叶酸 3.6μg
胆碱×
生物素×
泛酸×
维生素C24.0mg
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数据符号及缩写说明：
×没有数据
－未测定，理论上该食物应该含有一定量该种成分
…未检出
Tr低于方法检出限，含量极微
un不能计算
*估算值或计算数值，参考相似食物或原料数据得出
▔X该条数据为几种相同食物数据的均值
(0)估计零值，理论上为零值或不存在
()估计数值，参照相同或相似食物的给出值，未实际检测
[]食物别名
a*中性洗涤剂法测定不溶性纤维
b*粗纤维测定法测定不容纤维
c*无原始数据，通过换算系数4.184进行能量值换算而得
（注意：本查询系统省略了部分不便储存的符号。）
数据来源：《中国食物成分表》2002年版、2004年版以及2009年版，版权归出版方所有。所有图片均来自网络收集，具体出处见水印。
重要提示：部分食物重复，乃原书原因。部分数据可能缺失或者错误，请谨慎使用。如您发现数据有误，欢迎纠正。