每100克可食部的营养素含量
![苦瓜(凉瓜,癞瓜)](/media/picture/9adac420aa2344868379760984739b52@500x500.jpg)
苦瓜(凉瓜,癞瓜)
编号:04-3-212
食部:81%
一般成分
水分 93.4g
能量 22千卡
蛋白质 1.0g
脂肪 0.1g
碳水化合物 3.4g
膳食纤维 ×
胆固醇×
灰分0.6g
矿物质
钙14mg
磷35mg
钾256mg
钠2.5mg
镁18mg
铁0.7mg
锌 0.36mg
硒0.36μg
铜0.06mg
锰0.16μg
碘×
脂溶性维生素
总维生素A17.0μg
视黄醇×
胡萝卜素100μg
维生素D×
维生素E0.85mg
维生素K×
水溶性维生素
维生素B1(硫胺素)0.03mg
维生素B2(核黄素)0.03mg
烟酸0.4mg
维生素B6 ×
维生素B12 ×
叶酸 ×
胆碱×
生物素×
泛酸×
维生素C56.0mg
已认证的用户可以查看更详细的 脂肪酸 和 氨基酸 数据。
如果您是 营养师 或者 健康管理师,请点此认证。
如果您是 营养师 或者 健康管理师,请点此认证。
数据符号及缩写说明:
×没有数据
-未测定,理论上该食物应该含有一定量该种成分
…未检出
Tr低于方法检出限,含量极微
un不能计算
*估算值或计算数值,参考相似食物或原料数据得出
▔X该条数据为几种相同食物数据的均值
(0)估计零值,理论上为零值或不存在
()估计数值,参照相同或相似食物的给出值,未实际检测
[]食物别名
a*中性洗涤剂法测定不溶性纤维
b*粗纤维测定法测定不容纤维
c*无原始数据,通过换算系数4.184进行能量值换算而得
(注意:本查询系统省略了部分不便储存的符号。)
数据来源:《中国食物成分表》2002年版、2004年版以及2009年版,版权归出版方所有。所有图片均来自网络收集,具体出处见水印。
重要提示:部分食物重复,乃原书原因。部分数据可能缺失或者错误,请谨慎使用。如您发现数据有误,欢迎纠正。